Ketika Rasa Malas Datang, Ini Cara Mahasiswa Bangkit Lagi
Sorong, 09 April 2026 — Rasa malas itu hal yang hampir pasti dirasain semua mahasiswa. Tiba-tiba aja datang, bikin tugas ketunda, kelas terasa berat, bahkan hal kecil pun jadi males dikerjain. Apalagi kalau lagi capek, banyak pikiran, atau ngerasa jenuh sama rutinitas kampus. Tapi sebenarnya, rasa malas itu bukan akhir segalanya justru bisa jadi tanda kalau tubuh dan pikiran lagi butuh “di-reset”.
Sering kali, rasa malas muncul karena terlalu banyak beban dalam satu waktu. Tugas numpuk, deadline mepet, ditambah kegiatan lain di luar kuliah. Akhirnya bukannya mulai, malah jadi overthinking dan nggak ngapa-ngapain. Di titik ini, penting banget buat berhenti sejenak dan tarik napas. Nggak semua harus diselesaikan sekaligus.
Salah satu cara paling simpel buat bangkit lagi adalah mulai dari hal kecil. Nggak perlu langsung ngerjain semuanya. Cukup buka laptop, baca satu materi, atau kerjain satu bagian tugas. Dari situ biasanya muncul “mood” buat lanjut. Yang penting bukan seberapa banyak yang dikerjain, tapi berani mulai dulu.
Selain itu, coba ubah suasana. Kalau biasanya belajar di kamar bikin makin malas, pindah ke tempat lain bisa jadi solusi. Bisa ke perpustakaan, kafe, atau sekadar duduk di tempat yang lebih terbuka. Kadang, lingkungan baru bisa kasih energi baru juga.
Nggak kalah penting, jangan terlalu keras sama diri sendiri. Ngerasa malas bukan berarti kamu gagal. Semua orang punya fase turun. Yang penting adalah gimana cara kita bangkit lagi. Kasih waktu buat istirahat kalau memang capek, tapi jangan sampai keterusan.
Akhirnya, balik lagi ke tujuan awal kenapa kamu kuliah. Ingat alasan kamu mulai, mimpi yang pengen dicapai, dan usaha yang sudah dilakukan sejauh ini. Dari situ biasanya semangat pelan-pelan balik lagi. Karena pada akhirnya, rasa malas itu cuma sementara yang penting kamu mau bergerak lagi.(RL)