"Istirahat yang Cukup, Tidak Berlebihan"
Sorong, 19 Februari 2026 — Istirahat yang cukup merupakan kebutuhan dasar bagi mahasiswa untuk menjaga konsentrasi, kesehatan, dan produktivitas dalam menjalani perkuliahan. Namun, istirahat yang berlebihan juga dapat berdampak negatif dan berujung pada kemalasan serta menurunnya disiplin belajar.
Di tengah padatnya jadwal kuliah, tugas, dan aktivitas organisasi, sebagian mahasiswa masih mengorbankan waktu tidur demi mengejar tenggat waktu. Kebiasaan begadang dianggap sebagai solusi cepat untuk menyelesaikan pekerjaan. Padahal, kurang istirahat dapat menurunkan fokus, daya ingat, serta energi sehingga hasil belajar tidak maksimal.
Sebaliknya, terlalu banyak beristirahat juga bukan pilihan yang tepat. Waktu yang seharusnya digunakan untuk belajar dan menyelesaikan tanggung jawab akademik dapat terbuang jika tidak dikelola dengan baik. Kondisi ini berpotensi menunda pekerjaan dan memicu kebiasaan menunda-nunda.
Keseimbangan menjadi kunci utama. Mahasiswa perlu mengatur waktu tidur yang cukup setiap hari serta membagi waktu belajar dan aktivitas lainnya secara terencana. Memberikan jeda singkat saat belajar dapat membantu menjaga stamina tanpa mengurangi produktivitas.
Dengan manajemen waktu yang seimbang, mahasiswa dapat tetap fokus menyelesaikan tugas tanpa mengabaikan kesehatan. Istirahat yang cukup bukan sesuatu yang berlebihan, tetapi kebutuhan penting selama tidak dilakukan secara berlebihan hingga mengganggu tanggung jawab akademik.(AAM)